Cortar las uñas de los pies sin agacharse: postura, mangos largos, técnica

Si ya no puede agacharse bien, con unas tijeras de uñas normales apenas llega a los dedos de los pies: la espalda, la cadera o las rodillas no acompañan, el vientre estorba o le falta el aire. El problema tiene solución, pero no con un único aparato milagroso, sino con tres cosas combinadas: la postura sentada adecuada, instrumentos con mangos largos y una técnica que acorta la uña en pasos cortos.

Antes, una valoración honesta: no existen tijeras de uñas con un mango de 40 centímetros que corten limpiamente. Lo que sí existe son tijeras para uñas de los pies y alicates de 16 a 21 centímetros de largo. Esos ocho a diez centímetros más de alcance, junto con la postura sentada, deciden si puede seguir arreglándoselas en casa.

La postura sentada marca la mayor diferencia

Antes de pensar en una herramienta nueva, pruebe estas tres posturas. En la mayoría de las personas, la postura por sí sola aporta más que cualquier instrumento.

• Pie sobre un taburete. Siéntese erguido en una silla, con el pie apoyado en un taburete bajo o en un escalón delante de usted. Cuanto más alto el taburete, menos tendrá que inclinarse. Los dedos apuntan hacia usted y ve la uña desde arriba.
• Pierna sobre la otra rodilla. Sentado, apoye el pie sobre el muslo de la otra pierna. Así el pie sube hacia las manos, en lugar de que las manos tengan que bajar. También funciona con problemas de espalda, pero requiere una cadera flexible.
• Borde de la cama. Siéntese en el borde de la cama, suba la pierna flexionada a la cama y coloque el pie de lado junto a usted. La espalda permanece recta, la rodilla está flexionada y el pie queda a la altura de las manos. Para muchas personas mayores, la variante más cómoda.

En las tres posturas se aplica lo mismo: buena luz de frente o de lado, sin contraluz. Quien no ve la uña con claridad corta demasiado profundo o demasiado sesgado.

Instrumentos que dan alcance

Unas tijeras de uñas corrientes miden 9 centímetros y los dedos quedan justo encima de la hoja. Precisamente eso le obliga a acercar la cabeza al pie. Tres diseños crean distancia:

• Tijeras para uñas de los pies con mango extralargo – unos 20 centímetros de largo, con la hoja ligeramente acodada. La mano se mantiene por encima del pie y, aun así, la hoja queda plana sobre la uña. Es el instrumento con el que la mayoría debería empezar.
• Alicate de palanca, 16 centímetros – mangos más largos más efecto palanca. Aporta alcance y al mismo tiempo ahorra fuerza, lo que resulta decisivo con uñas de los pies gruesas. Cómo actúa exactamente la palanca se explica en Cortar las uñas cuando disminuye la fuerza de las manos.
• Cortaúñas de palanca larga – más corto que el alicate, pero se puede manejar a ciegas: colocar el borde, apretar. Para quienes ya no ven bien la uña, a menudo la opción más segura, porque el cortaúñas solo quita lo que queda entre sus mordazas.

Lo que no ayuda: tijeras de punta curva o tijeras para cutículas. Están hechas para el trabajo fino en las manos y resbalan en las uñas de los pies gruesas.

Así corta sin contorsionarse

1. Un breve baño de pies caliente, de tres a cinco minutos. La uña se ablanda y se corta con menos presión. Después, séquese bien, también entre los dedos.
2. Adopte la postura – taburete, rodilla o borde de la cama – y solo entonces tome el instrumento en la mano.
3. Corte recto, en trozos pequeños. No con un solo corte a lo largo de toda la uña, sino con tres o cuatro cortes pequeños de un lado a otro. Así la hoja queda plana sobre la uña, aunque la mano esté lejos.
4. Deje las esquinas. Quien trabaja a distancia tiende a redondear las esquinas. Precisamente eso provoca uñas encarnadas. La esquina puede sobresalir ligeramente del pliegue ungueal.
5. Lime en lugar de seguir cortando. Lo que todavía raspe después del corte, se lima. Una lima exige menos precisión que unas tijeras y es más fácil de guiar a distancia.

Cuidado sin cortar: la opción entre cortes

Si lima las uñas cortas cada dos o tres semanas, tendrá que cortarlas con mucha menos frecuencia, y el limado funciona en cualquier postura sentada, porque una lima de vidrio no requiere fuerza y no resbala. Para personas con movilidad reducida, esta suele ser la rutina más práctica: cortar a fondo una vez al mes y, entre medias, solo limar.

Control sin agacharse: el espejo

No solo cortar es difícil, también revisar: las zonas de presión, las grietas o una esquina de la uña enrojecida pasan desapercibidas si no puede ver la planta del pie. Un espejo con mango telescópico muestra la planta y los espacios entre los dedos estando sentado. Procede de la atención a diabéticos, pero es útil para cualquiera que ya no alcance sus pies con facilidad.

Cuándo debería pedir ayuda

Llega un momento en que la herramienta y la técnica ya no bastan, y ese momento llega cuando ya no ve la uña con claridad, le tiembla la mano al cortar o encuentra con regularidad pequeñas heridas después de cortar. Tres opciones:

• Familiares. Para alguien que se sienta frente a usted, los mangos largos y el efecto palanca también son la elección correcta. Encontrará los instrumentos adecuados en Cuidado de uñas para familiares.
• Pedicura a domicilio. Va a su casa y trabaja con herramientas profesionales. Tiene sentido si agacharse es el único problema.
• Podología. En caso de diabetes, trastornos circulatorios, sensibilidad reducida en el pie o uñas engrosadas y encarnadas, el cuidado de las uñas debe quedar en manos médicas; en el síndrome del pie diabético, el seguro de enfermedad cubre el tratamiento podológico con prescripción médica. Más información en Cuidado de las uñas con diabetes.

Preguntas frecuentes

¿Existen tijeras de uñas con mango largo?

Las tijeras para uñas de los pies con mango extralargo miden unos 20 centímetros; los alicates de palanca, 16 centímetros. Las tijeras más largas con mango telescópico no cortan limpiamente, porque la fuerza ya no llega a la hoja. El alcance surge de la combinación del mango y la postura sentada.

¿Con qué frecuencia hay que cortar las uñas de los pies?

Las uñas de los pies crecen despacio, aproximadamente un milímetro al mes. Cortarlas cada cuatro a seis semanas suele bastar; si lima entre medias, puede espaciarlo aún más.

Ya no veo bien la uña: ¿qué hago?

Un cortaúñas en lugar de tijeras, porque solo quita lo que queda entre las mordazas. Además, un espejo con mango para el control. Si ni siquiera eso basta, la pedicura a domicilio es mejor camino que arriesgarse a una herida.

¿Ayuda un cortaúñas con lupa?

La lupa ayuda a ver, no a alcanzar. Si necesita ambas cosas, combine un cortaúñas de palanca larga con una buena lámpara: es más fiable que una pequeña lupa en el aparato.

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Comprar instrumentos para uñas de los pies

Siga leyendo: Cortar las uñas cuando disminuye la fuerza de las manos · Uñas de los pies gruesas en la vejez · Cómo cortar bien las uñas de los pies · Las mejores tijeras para uñas de los pies

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